今日からできる生活習慣。運動・食事・睡眠の基本。【アニメ抗酸化】
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YouTube抗酸化チャンネル・犬房 春彦（医師・医学博士）
今日からできる生活習慣。運動・食事・睡眠の基本。【アニメ抗酸化】
（内容） 抗酸化力を高めて、健康を維持するために基本的な要素である【食事、運動、睡眠】についての話です。 食事はエネルギー源であり、体の修復や免疫力向上にも必要です。適度な運動は心肺機能の改善やストレス軽減に役立ち、食事の栄養の効率 ...
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きょうの健康 Topics: 健康のコツ
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