#市販薬レビュー #薬剤師ヤクヤク #経口補水液 #水分補給 #熱中症対策 「経口補水液は塩分が多いから〜…」っていうのは皆さんもう聞き飽きてると思うので、 ✔️経口補水液とスポーツ飲料の違い ✔️ただの水は脱水時に向かない理由 あたりを説明します。 ＊＊＊解説＊＊＊ まず前提として「薄い飲み物の方が基本的に水分の吸収は早い」です。 「じゃあ水でいいじゃん！」って思うかもですが、そうはいかないのが難点。 _____________ そもそも脱水ってどんな状態？っていうと、 ✔️水分と電解質が両方とも失われた状態 なので、水だけ取ると電解質のバランスが崩れるんですね。 まあ平たくいうと「脱水時に水だけ入れると体液が薄くなるからダメ」ってことです。 _____________ 「じゃあ人間の体液と同じ濃さの飲み物がベストってことね？」 …って思うじゃないですか！ 実際ポカリ(普通の青色のやつ)とかは人間の体液と同じくらいの濃さです。アイソトニックなんて言ったりします。 軽く汗をかいた時とかの水分補給ならこれがオススメです。ただカロリーも高いので飲みすぎると太ります。 ___________